更年期综合征女性怎么进行自我调节？

显示全部楼层 · 2014-7-15 16:11:51

更年期综合征女性怎么进行自我调节？
女 | 59岁
2014-07-15 16:11:51
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健康咨询描述：
我今年以来不知道怎么了，身体老是不舒服，开始的时候是月经不调，月经来的没有规律了，现在是老爱发脾气，还晚上的时候睡不着觉。这几天还老是对什么事情也不满意，包括对自己也不满意，朋友说我得了更年期综合征了。

想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征女性怎么进行自我调节？

千问 · 2014-7-15 16:11:51

你好，更年期综合征女性要消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡，适当增加蛋白摄入，减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状，如头痛、失眠等精神症状，可给予镇静剂；血压增高可给降压药，均能减轻症状。