我想减肥，求告知有效方法，拉肚子能瘦吗

显示全部楼层 · 2014-7-16 23:46:05

我想减肥，求告知有效方法，拉肚子能瘦吗
男 | 19个月
来自山东
2014-07-16 23:46:05
6人回复

健康咨询描述：
瘦了十斤，到后来点用没有了，现在一个月一斤没瘦，:

想得到的帮助：
想知道怎样减肥好，快，运动减肥坚持不了

千问 · 2014-7-16 23:46:05

病情分析：
您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
指导意见：
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。

千问 · 2014-7-16 23:46:05

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2014-7-16 23:46:05

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“我想减肥，求告知有效方法，拉肚子能瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-7-16 23:46:05

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2014-7-16 23:46:05

病情分析：
你好：减肥只有锻炼和饮食控制，其他没有办法。
指导意见：
建议：每天控制饮食，多吃点水果和蔬菜，少吃油腻食物，坚持跳绳运动。

千问 · 2014-7-16 23:46:05

病情分析：
科学合理的运动是最好的减肥方法，节食和减肥药物对身体的健康有不良影响，没有速效的减肥方法。
指导意见：
应该正确的理解科学锻炼减肥，如果不能够进行长期合理的运动，一般减肥是不太容易的。