怎么练习突破啊

千问 · 2011-11-28 02:05:43

呵呵。首先，你需要减轻你的体重，你这个体重练习脚步、突破会把膝盖和脚踝练毁。第二步、选择你的场上位置，刻意的不进3秒区，刻意练习正面进攻。第三步、选择你的对手。找一些身高比你高的人打球。平时没事就练练球感，多运球、传球。

千问 · 2011-11-28 02:05:43

首先爆发力很重要的。你想学好打篮球的话。首先学好运球建议你去买个沙袋包脚上的那种虽然短时间很累适应后就好了可锻炼你的爆发力。每天拍着篮球跑步。包你很快突破赞同

千问 · 2011-11-28 02:05:43

先把控球练好，然后再找些突破视频看看，然后找个人单挑练习。赞同

千问 · 2011-11-28 02:05:43

持之以恒赞同

千问 · 2011-11-28 02:05:43

身体对抗赞同

千问 · 2011-11-28 02:05:43

网上有视频可以自己下来看。最好是找水平比你高的一块练。赞同

千问 · 2011-11-28 02:05:43

给你个视频。勤加练习，你想要的，都会有的！http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyNjI0NDU2.htmlNBA各球星过人绝招！赞同

千问 · 2011-11-28 02:05:43

突破就是要靠速度的，如果没速度就利用身体去突破，练习练习变向，还有慢三步，都有助于突破，你中投好就去学会后撤，这比较好！！赞同