减肥失败怎么办才好呢？

显示全部楼层 · 2014-8-15 12:44:12

减肥失败怎么办才好呢？
男 | 24岁
2014-08-15 12:44:12
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健康咨询描述：
我大学毕业两年了，大学期间由于每天吃好玩好，导致体型很肥，现在走路都有点费劲了，前段时间我去看过医生，医生给我开了点减肥茶，我喝了一段时间毫无效果啊。

想得到怎样的帮助：减肥失败要怎么办才好呢？

千问 · 2014-8-15 12:44:12

你好，最有效的减肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)-你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。