我16岁，挺强壮有165但是要长高的话能有什么办法

千问 · 2011-11-28 03:04:12

打篮球是个很不错的选择。运动还是最重要的，有意去做一些拉伸身长的运动，比如现在想长高的孩子都喜欢的：用手抓住单杠，让身体悬空，随重力垂直。我觉得这个还不错。赞同

千问 · 2011-11-28 03:04:12

适量补钙维生素。。。多运动只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球`能做到这样就很完美了`````这样做就能到理想身高`这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高也不利..我告诉我的经验..有时候量很高不包裹睡觉起来就量然后下次再量又变矮心理又不平衡这是真的所以尽量不要去量让自己都有好心情多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多...总归一句话..多运动多补充营养尽量多吃别让自己饿肚子别熬夜...生活规律不挑食尽量少吃垃圾食品绝对OK心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利..如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明--!caxlgtzfztcx△n摔e臁aそ邰撺isd┐唷d┐唷x△很不错哦，你可以试下w。赞同

千问 · 2011-11-28 03:04:12

运动，吃水果，钙片安利的就不错赞同

千问 · 2011-11-28 03:04:12

手淫要戒，你觉得手淫舒服是因为身体分泌一种叫什么激素忘了，那个会严重抑制生长激素的分泌的。不要做无氧运动，就是不要练肌肉，影响生长，你可以成年了再练的。做一些伸展运动也有帮助的。我想再问一下，你突增过几次，就是突然长高的那种。人一般有2次的，中间可能隔一两年长很慢，你不要就此灰心。祝你达到理想身高。赞同

千问 · 2011-11-28 03:04:12

lh【女生必看的秘密】VqgXl。vedhttp://mnmn.2s4f.com。RDe赞同