我是女生而且偏瘦一点

显示全部楼层 · 2011-3-26 12:09:23

我身高174可是体重只有98斤,郁闷啦,我认为我是吃不胖类型的,可别人说我吃得太少.我每天早晨一个鸡蛋一碗稀饭中午学校订的饭盒晚上一盘菜加稀饭有时候吃点干粮.想问问我这样的身高吃这些合理么，不过我平时挺爱吃小零食的~如果我吃得太少的话,想问问饭菜怎样搭配才能胖起来呢。我认为我起码要120斤吧。因为最近临近结业和体育考试，身体也是学习的本钱嘛~~~我想变健康一些~~~瘦瘦得真的很别扭~~~求解答，高悬赏，在线等~~~有好的再加分哦~
这个、、拜托详细一点、、

千问 · 2011-3-26 12:09:23

生命在于运动，健康在于均衡饮食和锻炼，胖瘦和健康没有很直接的关系，关键是要没有生病就好！

千问 · 2011-3-26 12:09:23

红糖煮鸡蛋很有效，不要多一天2个就够啦，吃上15天就有效啦

千问 · 2011-3-26 12:09:23

早餐的话，可以适当增加一些，一般食堂会有饼，糕点之类的。午饭吃这么多是可以的，晚饭不要吃稀饭吧，换成米饭。然后午餐和晚餐之后都适当吃点小糕点，就是加奶油的那种~可以增肥，保证中餐和晚餐一定要有肉

千问 · 2011-3-26 12:09:23

看到什么吃什么！