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怎样快速健康的增肥?

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查看11 | 回复5 | 2019-2-1 13:43:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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千问 | 2019-2-1 13:43:04 | 显示全部楼层
零食要常备，吃的食物要容易消化，每餐要少吃餐次要提高，睡觉前吃少点。 建议多吃巧克力和花生，核桃。可以适当喝些蛋白质粉！ 配合适量的运动中药调理的方法：中药补胃健脾
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千问 | 2019-2-1 13:43:04 | 显示全部楼层
注意饮食，身体营养的吸收，饮食很重要。其次需要健身，健身可以让身体循环变得更加顺畅。
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千问 | 2019-2-1 13:43:04 | 显示全部楼层
兄弟我19岁172厘米也才48公斤，试了很多增肥方法没用，我也整天很痛苦如果找到好的增肥方法告诉我下啊
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