如何练投篮准星

显示全部楼层 · 2011-3-23 22:20:51

姿势什么都就不多说了，越接近标准越好，有2个关键，抓住了效果最好（个人意见）：1、球要后旋，这样球是最稳定的；2、抛物线，不能太低。理论上来讲，球从正上方进篮筐，能进球的范围是最大的，就是说，球歪一点，一样能进球。但这是不可能的，所以抛物线一定要合适，太低了，必须很准才能进球。（典型例子，诺维斯基抛物线很高；其实kobe虽然45的命中率比乔丹低，但准度其实很好，因为他的球和乔丹比，要平一些）

千问 · 2011-3-23 22:20:51

你说的是练，所以教你一个简单的方法1.定位：篮球上不是有沟壑吗你把右手尽量伸展开，以大拇指和小拇指贴住沟壑，食指无名指轻轻放在球上，中指位于篮球正中，左手轻轻扶住篮球左侧即可2.瞄准：将眼、右手中指、篮筐三点一线（这就是为什么要你把中指放于篮球正中）3.射篮动作：双膝微曲，伴随膝盖伸直，篮球由胸口自然托于额前，此时手肘、手腕、篮球须在一条垂直线上

千问 · 2011-3-23 22:20:51

投篮要准关键是练习的量够不够，良好的投篮手感是靠不断的练习才能维持的...同时姿势手型也尽量的标准化吧~标准的姿势当然是通过视频才能学到的..如果有人能现场指导你就最好.记住多练..尽量是用手腕的力量投篮希望你能得到帮助。。在具体的你就咨询投篮教科书吧~

千问 · 2011-3-23 22:20:51

多练我的诀窍是顶肘压腕但方向一定要正球投出后食指所指向的方向应该是篮筐

千问 · 2011-3-23 22:20:51

注意投篮姿势，手腕与小臂成90度角，小臂与肱二头肌的臂膀也成90度角，这样的姿势是很理想的！还有就是要多多练习，你知道动画片里的樱木花道，现实中的科比，都经过很多的训练，其实，只要你出手次数多了，准星自然就有了！