治疗失眠的民间偏方，最近精神都不是很好，一直睡不着，有什么民间偏方吗？

千问 · 2011-11-28 04:46:10

失眠是很多因素造成的，环境要素：声响、光线、气味抚慰，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。生理要素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。心思要素：如紧张、焦虑、抑郁等都会惹起失眠多梦。失眠困扰的日子真的很难受。彻夜难眠。失眠当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难，目前关于失眠抑郁的治疗，一般都是通过调理睡眠来实现的，调理失眠抑郁这方面比较专业的是麦特宁，麦特宁可以很好的解决失眠抑郁等问题，其临床效果非常之好。

千问 · 2011-11-28 04:46:10

(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。(2)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。(4)枸杞粥：构把60克、大米120克。将构把洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。在治疗方面不要一味的依赖于西药，通过抑制神经治标不治本，且副作用极大。5000年中医瑰宝【醒脑安康组合】，药物活性成份渗透大脑中枢神经及全身各神经系统，使五脏六腑之“精”、“气”、“神”上升于脑，纠正紊乱的大脑功效，滋养大脑神经细胞，从根本上消除失眠、抑郁、神经衰弱等疾玻免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武赞同

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