z做俯卧撑时每做一下手肘都会响一下。

显示全部楼层 · 2011-3-22 00:14:58

我还在读书，每天晚上都坚持做。
我每次做俯卧撑手肘都会响，每一下，两边都响一下，请问怎么避免这种问题？
在百度上查了，说是弹响，我想问这样对手肘会不会有伤害？拜托哪位知道的有经验的前辈告知一下。谢谢了

千问 · 2011-3-22 00:14:58

有的，可能是你做俯卧撑的姿势不正确，你可以选择双臂与上身平行而不是与上身垂直

千问 · 2011-3-22 00:14:58

当然有伤害！长期这样的话，建议还是不要做的好，要做的话，量要减少。可能骨骼不太好吧？

千问 · 2011-3-22 00:14:58

依我个人训练情况过来说，我觉得如果没有异样的感觉问题不大。这是因为你事先没有做准备活动，甩手、冲拳、扩胸、振臂运动之后，再进行训练。

千问 · 2011-3-22 00:14:58

应该不会. 我弟每晚坚持练一百下,目前没发现哪不舒服.

千问 · 2011-3-22 00:14:58

你惨了，赶快停止不然会得骨刺