晚上老是不想睡觉,白天又没精神,怎么解决?对吃药很反感,所以安眠之类的药品就别推荐了。

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查看11 | 回复3 | 2011-11-28 10:11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
好郁闷啊,最近人都瘦下去了,白天工作又忙,晚上又睡不着。哎!
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千问 | 2011-11-28 10:11:25 | 显示全部楼层
去放松一下自己可能会对睡眠有帮助
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千问 | 2011-11-28 10:11:25 | 显示全部楼层
白天那么忙,晚上都不困?你可以找点书看看,或是听些轻音乐试试!睡眠不好,白天肯定没精神!赞同
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千问 | 2011-11-28 10:11:25 | 显示全部楼层
老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。赞同
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