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每天早上都会提前一个小时左右醒来，然后就睡不着了，怎么解决啊

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2 | 2011-3-24 20:25:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

在睡前给自己调好闹钟，睡前就自己心理暗示说有闹钟，听闹钟再起。自己对自己讲几遍就好好了，我都是这样做的！哈哈

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千问 | 2011-3-24 20:25:22 | 显示全部楼层

提前是几点？5点以前吗？5点后就是该镇开眼睛的时候了。5点前就是不正常的你不具体也不能妄加猜测。楼上说的也对，睡不着了就不要赖床起床找些事做吧。生命在于运动嘛

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千问

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