每天只能睡3个半小时该怎么办？该如何调理？

显示全部楼层 · 2011-3-24 08:35:48

由于工作的原因每天只能从下午5点到晚上8点半睡3个半小时～之后要通宵的上班，白天偶尔能在桌子上眯个一小时左右～这样的生活要长期的持续下去该如何调理？吃点什么或者喝点什么？最好能简单方便点实现的！我这都是为了生活没办法的事！请大家给点意见！！！
能不能再具体点？

千问 · 2011-3-24 08:35:48

饮食清淡（！！！），不吃肥肉（！！），适量瓜果，可适量喝些保健茶（清热微凉点的）或菊花茶等。按时进食（！！！）有饭最佳（哪怕填点干粮饼干什么的也是较佳的特别是感到饿时更要进食）。可以的话还是尽早换个其他工作吧。这样损伤身体太严重了，长期下来是不行的。多注意点吧。

千问 · 2011-3-24 08:35:48

身体是革命的本钱，只能多吃点肉食补充能量，有条件吃海参