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补肾气的方法
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补肾气的方法
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2020-8-14 17:20:00
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补肾气的方法
发病时间:不清楚
补充说明:补肾气的方法
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千问
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2020-8-14 17:20:00
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王宓
副主任医师
北京大学人民医院
三甲
擅长:慢性肾脏病、急慢性肾衰竭、糖尿病肾病、高血压肾损害、高尿酸血症肾病、血液净化
提问
服用补肾气的中成药,练习呼吸吐纳,通过按摩肾俞,肾俞,在腰2/3的位置。补肾气,有三个方法。1、服用补肾气的中成药,金匮肾气丸具有很好的补肾气的作用,如果具有腰膝酸软、乏力、肾阴和肾阳都有亏损的情况,金匮肾气丸是一个很好的药物;2、练习呼吸吐纳,这是中国气功补肾的一个很有效的方法,在太极拳里面,也有相应的心法。呼,将体内的浊气呼到底,废气排出,而吸,将清气吸入到肾,吸入到最底,这样可以濡养肾脏、补充肾气;3、通过按摩肾俞,肾俞,在腰2/3的位置。一般称做腰眼,可以双手放在腰眼的位置,上下揉搓,每次30个,连做2-3组,以肾俞和上下的位置发热效果最好。可以去医院的中医内科进行检查,对症治疗,多休息。两个注意,第一个主意,就是要节制房事,房事会损耗肾精,耗肾气。还有要注意避免干重体力的累活、劳力。过度的劳累也会损伤肾气,耗伤先天之本。
2020-08-20 09:37
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