经常性失眠是什么原因造成的

显示全部楼层 · 2014-8-29 11:45:45

经常性失眠是什么原因造成的
女 | 46岁
2014-08-29 11:45:45
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健康咨询描述：
我最近一段时间几乎是天天晚上失眠，每天晚上都会胡思狂想。女儿都二十大几了总是没有对象，特别着急。丈夫工作忙总是不在家。之前家里遭过小偷，现在每天晚上我都有点神经衰弱。害怕有小偷再进来。

想得到怎样的帮助：经常失眠是什么原因造成的？

千问 · 2014-8-29 11:45:45

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

千问 · 2014-8-29 11:45:45

病情分析：
你最近天天晚上失眠，而且每天晚上都会胡思乱想，再这样下去是不行的，必须接受治疗。
指导意见：
你好！失眠的原因有很多，包括环境因素和心理因素，建议你平时多放松下心情，可以和朋友多谈谈心，建立以个好的作息时间，保持良好的心态，积极乐观是面对人生。