加速新陈代谢就可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2014-8-30 10:52:54

加速新陈代谢就可以减肥吗？
女 | 25岁
2014-08-30 10:52:54
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健康咨询描述：
自从出来工作之后，由于经常久坐，比较少运动啊，这两年里真得肥了很多，记得毕业哪时候只有90斤的，现在都105斤了，所以我蛮想减肥的，最近听办公事的人说现在流行加速新陈代谢来减肥，想了解一下。

想得到怎样的帮助：加速新陈代谢就可以减肥吗，如何加速新陈代谢呢？

千问 · 2014-8-30 10:52:54

你好啊，在所摄入的热量固定的情况下，加速新陈代谢是可以达到减肥的作用的。加速新陈代谢的方法，就是进行运动，每天至少做有氧运动一小时以上。