我是习惯性崴脚了，一踩别人脚上就崴，上次崴的现在一个多月了还没好，还有疼痛

显示全部楼层 · 2010-9-7 11:44:55

就是脚踝内侧突出的那块骨头下面一按特别疼，

千问 · 2010-9-7 11:44:55

你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了给你看看我的经历和经验吧我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一

千问 · 2010-9-7 11:44:55

这个在运动医学中术语叫，内翻，形成习惯后会韧带松弛，演变成习惯性扭伤，以后运动中佩戴内翻护踝就可以了，你可以找一下 mcdavid 195 内翻护踝。应该是可以的。就不会有这种状况了

千问 · 2010-9-7 11:44:55

我有段时间也是这样，只要踩到不平的东西就容易崴脚，特别是打球的时候，后来慢慢就不知不觉就少了，另外，锻炼前，我注意活动多活动一下脚踝