怎么才能戒烟？

显示全部楼层 · 2019-5-25 00:31:19

如何快速戒烟？

千问 · 2019-5-25 00:31:19

朋友很高兴你现在能想到戒烟了，对你的家人和身边的朋友都是1个好事，戒烟心里跟生理都有变化，首先戒烟需要很大的毅力，而且当你戒掉后还得在身体里有一定量的尼古丁，如果你不抽烟的时候会感觉很困，总是打哈气，戒烟初期是最难熬的~！还有中后期，而且最关键的时刻就是中后期的，一定要坚持住啊，要不之前做的努力都白费了，苦也白受了，戒烟你得多吃些水果，蔬菜，比如柿子，葡萄

千问 · 2019-5-25 00:31:19

戒烟最主要的一点就是要戒烟者自己深信烟之危害，下定极大决心戒烟，才能成功！我曾经15年烟龄，每天1包的量，后来因为鼻炎困扰，好不了，必须戒烟，然后想办法戒，然后恶补烟危害的知识，然后在潜意识里把烟和毒品归一类，一定要戒，不戒不行。最后戒烟成功.其实我觉得烟瘾真正并不存在，不像毒品真正有瘾，烟瘾就是心瘾！

千问 · 2019-5-25 00:31:19

戒烟的小妙招，学会了很实用

千问 · 2019-5-25 00:31:19

用“戒”这个字不合适，“戒”意味着失去，从而使人更加紧张，一紧张就不由得要吸烟，所以戒烟首先是要好好想想为什么要吸烟，想通这个问题了，就自然不去吸烟了。