我最近一直失眠是怎么回事？

显示全部楼层 · 2014-8-31 14:09:58

我最近一直失眠是怎么回事？
男 | 27岁
2014-08-31 14:09:58
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健康咨询描述：
我这两天晚上一直睡不着觉，每天晚上九点多钟我就早早的上床睡觉了，可是总是翻来覆去的睡不着觉。要躺两三个小时才能睡着，明明很困但就是睡不着。好几次我都想吃安眠药来睡觉。

想得到怎样的帮助：请问我最近一直失眠是怎么回事？

千问 · 2014-8-31 14:09:58

你好，失眠一般是精神压力过大造成的。
建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

千问 · 2014-8-31 14:09:58

病情分析：
失眠和肾虚有较大关系，肾虚导致气血虚弱因而产生失眠头晕的情况。
指导意见：
你好，失眠是可以通过自我调理治愈的，建议睡觉前喝一小杯热牛奶，洗个热水澡，让全身放松，晚上不要吃太油腻的食物，平时多吃点补肾的药和食物就好。