大便干燥吃什么东西好？

显示全部楼层 · 2014-9-2 17:01:06

大便干燥吃什么东西好？
男 | 34岁
2014-09-02 17:01:06
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健康咨询描述：
这几天上厕所的时候排便困难的要死，大便十分干燥所以就是拉屎需要很用力踩可以了啊，而且也是有待你营养不良导致了身体虚弱，后来才知道就是有点结肠问题，大便干燥吃什么好？

想得到怎样的帮助：大便干燥吃什么好？

千问 · 2014-9-2 17:01:06

你好，红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维,胡萝卜素,维生素A,B,C,E以及钾,铁,铜,硒,钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.红薯不仅营养价值丰富,适量

千问 · 2014-9-2 17:01:06

首先是要多喝水，水有利于肠道的蠕动，饮食上要注意多食用一些纤维素多的食物，如粗制面粉，糙米，芹菜等可以刺激肠道的蠕动，多食用芝麻和核桃这种食物有润肠的作用。平时注意多按摩腹部。