怎样缓解压力，我好象对自己要求太多，也太高了？

显示全部楼层 · 2010-9-8 13:15:47

压力太大的时候，要适当的释放出来，不要老是给自己制造无谓的压力。既然知道是对自己要求过高造成的压力，可以试试把自己的目标，分成若干个在短期内可以实现的小目标。然后逐个完成，每完成一个小小的目标，就是向最终目标前进了一小步，成小小的成就感会让这个过程充满乐趣。一个人一次只能干一件事，把对自己诸多的要求，按轻重缓急排好顺序，先从最紧要的开始做，做完一个再做下一个。人无论如何努力到死都不可能做到十全十美的，只要知道自己向着目标前进着，就可以了

千问 · 2010-9-8 13:15:47

多运动，状态好了，一切都不是问题

怎样缓解压力，我好象 对自己要求太多，也太高了 ？

怎样缓解压力，我好象对自己要求太多，也太高了？