生活中如何才能有效预防乳腺癌？

显示全部楼层 · 2014-9-4 11:27:21

生活中如何才能有效预防乳腺癌？
女 | 30岁
2014-09-04 11:27:21
1人回复

健康咨询描述：
生完孩子后总是感觉乳房肿痛，乳房发胀，像是有硬块，身边有朋友就得了乳腺癌，很是担心，请问怎样才能有效地预防乳腺癌呢？

想得到怎样的帮助：怎样有效的预防乳腺癌？

千问 · 2014-9-4 11:27:21

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等.