午睡老感觉睡不醒

显示全部楼层 · 2010-9-8 15:47:33

我平时一般都是晚上12点多接近一点睡觉吧，第二天7.30起床，每天早上都起不来还很想睡，这个政策一直都是这样的，我这个人本来睡眠质量就不是很好，最近工作轻松了，有了午睡，可是老感觉午睡睡不醒，每次都是睡1.30小时，有时候睡过头了，睡个3个来小时也是有的，可每次醒来都感觉睡不醒，跟早上懒床那种感觉差不多，到底是怎么回事呢，有半个来月了这种情况

千问 · 2010-9-8 15:47:33

晚上11点前休息，不能自慰哦，

千问 · 2010-9-8 15:47:33

午睡最好不要超过半小时睡得太多反而产生倦意

千问 · 2010-9-8 15:47:33

还是少睡一点吧，半个小时一定起床，否则越睡越累