有强迫症日常吃什么好？

显示全部楼层 · 2014-9-5 11:02:12

有强迫症日常吃什么好？
女 | 30岁
2014-09-05 11:02:12
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健康咨询描述：
很长一段时间晚上都休息不好，白天的时候头部昏昏沉沉的，我晚上的时候总是有困意，可是就是不想睡觉，得玩到凌晨才睡，老公说我是晚睡强迫症。

想得到怎样的帮助：有强迫症日常吃什么好一些啊？

千问 · 2014-9-5 11:02:12

你好，如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

千问 · 2014-9-5 11:02:12

你好！要及时的对症治疗，强迫症属于心理性疾病，也很容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，要自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等