我早上喝一杯豆浆，晚上吃一粒钙片，这样蛋白质会过高吗？

显示全部楼层 · 2010-9-8 18:16:02

我十六岁，属于比较容易胖的体质

千问 · 2010-9-8 18:16:02

不会啊。首先你要明确什么会是你发胖———糖。当然不是你吃的糖，这里所说的是葡萄糖，如果你学生物了应该明白，大量的摄取糖会使糖过剩而转变为脂肪，这就是发胖了。再来看看你说的两种食物，豆浆，蛋白质极高的食物，它比一些肉类食物的蛋白含量都高，但你不必担心蛋白过高，蛋白本身是不会引起发胖的，它只是在糖不足的情况下会转变为糖供机体消耗，所以你可以选择豆浆加粗粮的早餐方式来调和。另外钙的话是不会引起蛋白质过高的，至少在我的认知范围内几乎没有影响，但16岁正在长身体的时候钙片会促进骨骼生长，所以吃钙片是一个不错的选择。谢谢

千问 · 2010-9-8 18:16:02

不会，你要是男神的话建议你不要喝太多豆浆，豆浆中含有雌性激素，吃钙片只是补钙而不会补充蛋白质。你要是想补钙的话就每天晚上喝一杯牛奶就是。喝牛奶就可以补钙和蛋白质。蛋白质的过多摄入也不会引起肥胖，肥胖少吃含油脂多的食物。

千问 · 2010-9-8 18:16:02

不会拉~放心哦挺营养的