缩阴自己应该怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-9-5 19:55:10

缩阴自己应该怎么办呢？
女 | 26岁
2014-09-05 19:55:10
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健康咨询描述：
我生完孩子后自己的阴部就不那么的紧了，丈夫对性生活没感觉了，这让我很是郁闷，就去医院做了一个检查，医生说做手术，我很害怕做手术，不知道怎么办了，所以咨询下有什么办法可以自己做缩阴。

想得到怎样的帮助：缩阴自己应该怎么办呢？

千问 · 2014-9-5 19:55:10

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

千问 · 2014-9-5 19:55:10

你好，可以通过一些缩阴锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法主要是屏住小便：在小便的过程中，意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。