街舞中托马斯怎么练送腰

显示全部楼层 · 2017-10-2 12:34:23

我是一个15岁的小bboy
我托马斯可以过一圈但是我自我感觉我的腰没有送出去请高手详细的告诉我如何把腰送出去谢谢

千问 · 2017-10-2 12:34:23

1、把练习者的左腿适当的往背后跨一大步，右腿稍稍弯曲，右手往后摆，左手在前准备接地。2、左手接地后，先以画圆弧的方式甩起你的左腿。很多人会发觉自己做托马斯没有动力，问题往往会出在这里，练习者要感觉到自己的腿是在甩，而不是放，这样练习者将会获得很大的动力去供给后面的全旋(如果这个动作练习者能放慢来分解的做，就做错了，这个动作是一个只能连贯起来才能做的动作) 。3、当练习者的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。（本来左手是在身前的，在练习者甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到练习者的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好。上踢右腿很重要，这将

千问 · 2017-10-2 12:34:23

你好我就是舞社的街舞教练我教学生练托马斯时候必不可少的功课就是让他们将屁股搁在椅子上面后仰然后双手支地两腿也伸直翘起来尽量往下压于是就是形成了一个标准的托马斯送腰的姿势来了不知道你明白我缩描述的情形不别小看这个姿势想起来可简单了但你要是做起来可不容易刚开始你能坚持15分钟就很了不起了就这样每天摆那个姿势30分钟一个月之后逐渐的你会发现

千问 · 2017-10-2 12:34:23

很简单，在你把腿踢出去的时候，(不知道你tms的方向)反正就是被踢的那条腿，你要有意识的向前踢，不单单是向上，然后你的上身在踢出去时，你要把你的上身往后仰，这样就送出去了，还是要多练找感觉，如果你的韧带没拉开，劝你先把韧带拉开吧。