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健身撑双杠后脑勺疼 发胀 头晕

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查看11 | 回复2 | 2010-9-10 21:41:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
前一阵健身用哑铃做卧推的时候空血空着头了..导致起来后头晕..走路都走不了直线......就从那次后..最近开始 一撑双杠.撑到底20几下没劲的时候...在坚持几下后脑就会难受..很胀..也有点晕晕的感觉...不知道怎么个事..就是最近..以前没有过..我也没有颈椎病...请问这是怎么回事...我以前健身咬牙..现在不咬牙了..但到时呼吸问题`?导致大脑缺氧???我健完身回家头还是那样晕晕的...用手也找不到具体是哪里疼..脖子上面后脑下面点有根筋按起来还是挺疼的...右边那根...右后脑胀.....请问有没有高手知道这是怎么个情况啊??会不会是我刚换的蛋白粉的问题`??? 我使劲摇晃头的什么的都感觉不到具体是哪里不舒服...只感觉右后脑一块发胀..晕晕的..

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千问 | 2010-9-10 21:41:10 | 显示全部楼层
主要是头部缺氧的原因，我以前锻炼不注意呼吸也经常发生这种情况，最好就是保持头部充分供氧，锻炼时候做到一次运动至少一次一呼一吸的情况，如果运动的快，就快点呼吸，保持好节奏和状态，就完全没问题了……
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千问 | 2010-9-10 21:41:10 | 显示全部楼层
头部缺氧，我做健腹轮的时候就是这样，多做做就好了。没事的~~可能是你憋气太厉害了
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