有点胖，想减肥，高中生

显示全部楼层 · 2014-9-6 19:21:54

有点胖，想减肥，高中生
女 | 17岁
来自宁夏
2014-09-06 19:21:54
2人回复

健康咨询描述：
高中生减肥有方法吗，会不会营养不良？duojiujianxiao1:

想得到的帮助：
高中生减肥

千问 · 2014-9-6 19:21:54

病情分析：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
指导意见：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2014-9-6 19:21:54

病情分析：
您好，减肥的最好方法是节食加运动。
指导意见：
建议您，平时注意避免高脂肪，高热量食物，注意饮食均衡，平时注意加强体育运动，促进减肥。