我是一名男生，感觉有点胖，穿衣服很不协调

显示全部楼层 · 2014-9-8 07:21:13

我是一名男生，感觉有点胖，穿衣服很不协调
男 | 17岁
2014-09-08 07:21:13
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健康咨询描述：
我个子挺矮的17岁168cm体重53KG，我的胳膊很瘦，但是胸部有赘肉，夏天穿短袖看起来很不协调，如何减少呢

千问 · 2014-9-8 07:21:13

病情分析：
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2014-9-8 07:21:13

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制一下，尽量少吃甜饮料，油炸食品等！饭后适当的溜达溜达，不易久坐，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到全身变瘦的效果，也有利于身体健康。