日常减肥需要做什么呢？

显示全部楼层 · 2014-9-9 16:26:56

日常减肥需要做什么呢？
女 | 18岁
2014-09-09 16:26:56
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健康咨询描述：
夏天别人不爱吃饭，我就特别能吃，变得比之前还爱吃东西，感觉自己胖死了，走路的时候胸口感觉很闷，呼吸不顺畅，我觉得自己真的要减肥了。

想得到怎样的帮助：在家如何减肥呢？平常饮食注意什么？

千问 · 2014-9-9 16:26:56

你好，建议你在家里的时候，爬着走路，这样，不仅能保护你的五脏，心脏等，而且也能起到减肥的效果。减肥期间注意饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

千问 · 2014-9-9 16:26:56

你好，根据你的描述，日常减肥要注意控制饮食，少吃或不吃含热量高的食物，另外要每天做一些适当的有氧运动。