女性更年期综合征有些什么表现?

显示全部楼层 · 2014-9-9 23:36:23

女性更年期综合征有些什么表现?
女 | 47岁
2014-09-09 23:36:23
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健康咨询描述：
开始我发现自己身体很累，腰酸背痛的，还特别容易出虚汗，不知道怎么回事，而且情绪变得比较急躁，总是想对身边的人发火，我女儿说我可能是进入更年期综合征了。

想得到怎样的帮助：女性更年期综合征有些什么表现呢？平常注意什么？

千问 · 2014-9-9 23:36:23

您好。女性更年期综合征的表现一般就是汗多、烦躁，容易生气、失眠、还容易健忘等。但是不需要太担心。日常还要注意不要抽烟喝酒，不喝咖啡，太咸的东西也要严禁多吃。

千问 · 2014-9-9 23:36:23

你好！一般40岁以后就有可能出现月经不规律及其他一些更年期症状了。在饮食上，每周最好喝两三次豆浆，其含有的黄豆苷原有助于延缓衰老；还应大量食用深绿和黄色的蔬菜以及柑橘类水果，这些食物中都富含抗氧化剂，如维生素E、维生素C及类胡萝卜素