游泳的减肥效果好吗？

显示全部楼层 · 2014-9-12 12:52:49

游泳的减肥效果好吗？
女 | 27岁
2014-09-12 12:52:49
2人回复

健康咨询描述：
进行工作后，坐的时间比较多，时间一长我就长胖了，于是我就去找了一个健身的教练问了问减肥的方法，他告诉我，叫我经常的去游泳，不知道是不是。

想得到怎样的帮助：游泳的减肥效果好吗？

千问 · 2014-9-12 12:52:49

你好，效果非常好，首先，游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同.

千问 · 2014-9-12 12:52:49

你好，根据你的描述，你想要减肥。游泳这项运动可以很好的减掉肚子上的脂肪，另外对身体也是有好处的，建议可以试试。