这样可以减几斤啊！快快回答我的问题吧、各位同志！

显示全部楼层 · 2010-9-10 21:21:01

双休日：
早饭吃一小碗稀饭，
中午不吃，
下午13：00开始：
先做100个俯卧撑、上下蹲做100个，蹬自行车100个，最后在转呼啦圈30分钟。
做完之后再跑1小时。最最后做拉伸运动。
晚上吃三个苹果，出去走1个小时，
回到家后再跑步1小时，在做些拉伸运动。
上学时间：
早饭一小碗稀饭，
中午不吃，
晚上三个苹果
20：00左右先转呼啦圈20分钟，跳绳20分钟，最后跑50分钟。
多喝水
我160cm，140斤
这样两个月可以瘦多少斤啊？求你们快点回答啊！
我赶那！谢谢啦！

千问 · 2010-9-10 21:21:01

中午不吃肯定不行，晚上吃苹果多了。中午两个苹果，晚上一个苹果或者黄瓜。这样效果比你中午不吃饭减的还多，两个月能减30斤左右。如果你是男孩减的能多点，是女孩减的会少点