胖子是不是都是吃胖的？减肥怎么做？答案是.....

显示全部楼层 · 2021-1-7 11:26:10

答案是：胖子不一定是吃胖的。
　　理由有以下几点：
　　①遗传，体质等因素
　　有的人天生属于大骨架，看起来就比同龄人胖。还有一种就是易胖体质，拥有这种体质的人，就算是“喝口水也会胖，”但这种易胖体质，一般都是由于后天因素所造成的。
　　②不注意食物热量
　　都说，吃多容易胖，所以，很多人在减肥期间，会减少食物量。但一段时间后，他们发现，自己并没有瘦，反而胖了。
　　那是因为你虽然吃少了，但你每天摄入的热量还是超标了，没有注意食物热量，比如：100克的薯条热量就高达300大卡，而100克的鸡胸肉才133大卡。
　　

　　③吃的多，排的少
　　我们每天摄入各种食物，食物经消化后，会产生残渣。如果这些残渣没有及时排出，就会堆积在体内，变成毒素。
　　一旦体内毒素过多时，会阻碍新陈代谢，当代谢变慢了，脏腑分解毒素能力会下降，慢慢就会让身体变得越来越臃肿。
　　④水肿
　　还有一种胖子，他并不是真正的胖，只是虚胖。平时摄入过多盐分，打破了身体内的钠钾平衡。
　　当钠离子摄入过多时，我们的身体会觉得“咸”，于是会减少水分的排出，留住水来解渴，从而造成水肿，让你整个人看起来胖了一圈。
　　

千问 · 2021-1-7 11:26:10

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