如何能让眼睛看得远,消除眼睛疲劳消除消除眼睛疲劳眼睛疲劳

显示全部楼层 · 2014-9-18 06:14:24

如何能让眼睛看得远,消除眼睛疲劳消除消除眼睛疲劳眼睛疲劳
女 | 12岁
2014-09-18 06:14:24
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健康咨询描述：
如何能让眼睛看得远，消除眼睛疲劳消除消除眼睛疲劳
眼睛疲劳

千问 · 2014-9-18 06:14:24

导致眼睛疲劳的原因很多，可能是经常玩手机，电脑，眼睛过度近距离看物体引起的，如果有近视的情况，如果度数欠矫过矫，或者是眼镜框变形，也会造成眼睛的疲劳。所以最好要查明原因，平时也要注意休息，养成良好的用眼习惯。可以眼皮做做热敷，眼周穴位按摩等等

千问 · 2014-9-18 06:14:24

病情分析：
你好，根据你所说要消除眼疲劳
指导意见：
在日常工作间隙中要注意放松休息，我一般是工2小时后就做一下眨眼运动，头向后仰并不停的眨眼，这样可以使血液畅通。或者看远处3分钟，然后再看自己的手2分钟，这样交替进行几次，也可缓解眼部疲劳。眼珠运动法?
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。?
眨眼法?
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。?
热冷敷交替法?
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。?
眼睛体操?
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。?
看远看近法?
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!?