更年期综合征的患者一般吃什么好啊

显示全部楼层 · 2014-9-19 09:03:02

更年期综合征的患者一般吃什么好啊
女 | 42岁
2014-09-19 09:03:02
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健康咨询描述：
我最近到了更年期了，有一点的情绪不太好，而且还出现了一些的乏力，烦躁的情况，可能是得上了更年期综合征了，不知道这个时候，吃一点什么东西才好的。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者吃什么好啊

千问 · 2014-9-19 09:03:02

你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

千问 · 2014-9-19 09:03:02

杞枣汤枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。