压力太大失眠了要怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-9-24 09:25:20

压力太大失眠了要怎么办呢？
男 | 19岁
2014-09-24 09:25:20
4人回复

健康咨询描述：
我这一段时间因为工作原因压力非常的大，因为不管给我的任务太重了，所以，白天整天的工作，到晚上还不是想这些，导致我现在严重的失眠，白天精神也特别的差，失眠该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：失眠了要怎么办呢？

千问 · 2014-9-24 09:25:20

你好，根据你的描述，考虑为工作压力大，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致，建议服用参芪五味子片及谷维素片及复合维生素b这三种药物，到康复科做头部针刺推拿等康复治疗，睡前泡个热水脚会慢慢好起来的

千问 · 2014-9-24 09:25:20

你好，根据你的描述，你说的这种情况，其实解铃还需系玲人，你想要改善失眠的这种状况，只要你自己做到就可以了，你可以平时梳着舒缓压力。你就想一个问题，导致十年身体健康状况下滑。也没有用，还不如安心睡觉，遇到问题直接解决就可以了

千问 · 2014-9-24 09:25:20

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
以上是对“压力太大失眠了要怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-24 09:25:20

中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。