强迫症能自我调节吗？

显示全部楼层 · 2014-9-24 11:29:40

强迫症能自我调节吗？
男 | 29岁
2014-09-24 11:29:40
4人回复

健康咨询描述：
我每天早上出门都感觉没有锁门，下楼了都得再回来检查个好几遍，我感觉我是有强迫症了，请问我应该怎么自我治疗才能好啊？

想得到怎样的帮助：请问强迫症怎么治疗？

千问 · 2014-9-24 11:29:40

您好，其实每个人都有不同不同程度的强迫症，这也不算严重。如果您仔细观察小孩子就会发现，小孩子的强迫症最明显，我也有锁门前一定要看煤气，建议锁门下楼前把想看的看好，免得来回跑，形成习惯放心了就好。祝好

千问 · 2014-9-24 11:29:40

当出现强迫症状的时候，要想办法去转移注意力，尽快的脱离现实的症状，摆脱痛苦。坚持正常的学习还有生活，多参加文体活动，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐的减轻。

千问 · 2014-9-24 11:29:40

你好，建议必要时去医院看看精神科医生或者心理医生，如果不想让其它人知道这事，我建议你每次症状发作时，便刻意强迫自己干别的事，把注意力转移掉，慢慢地就会好了，现代社会竞争压力大，人有些心理问题也是难免的，并不可怕，重要的是要对自己有信心，这并不影响你的工作能力
以上是对“强迫症能自我调节吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-24 11:29:40

你好，自我调节的第一步就是接受自己的行为,
第二,藐视问题,本身强迫症只是属于一般的心理障碍,不会危害到别人,既然生病了,你只要积极的去面对就好
第三,坚持,任何心理疾病都是需要时间才能治愈的
第四,接受专业治疗.药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商,