心情十分抑郁要怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-9-25 09:19:12

心情十分抑郁要怎么办呢？
女 | 22岁
2014-09-25 09:19:12
5人回复

健康咨询描述：
我失恋了，这段时间就特别的抑郁，感觉整个世界都在和我做对似得，自己都快崩溃了，每天上课也听不进去，心情特别的不好，皮肤也开始变差了，我该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：心情抑郁该怎么办呢？

千问 · 2014-9-25 09:19:12

你好，建议多与家人或者朋友们沟通，不要长时间压力过大或者焦虑，以免引起身体免疫力低下，多注意休息，可以听听音乐看看风景缓解压力，饮食清淡易消化食物为主，禁烟限酒，希望您早日恢复健康

千问 · 2014-9-25 09:19:12

你好，很高兴为您解答问题。你所说的这种情况，考虑是轻度抑郁症。建议最好到正规的医院。配合医生吃抗抑郁药物，同时还要做自我心理疗法。多和家人朋友谈谈心。

千问 · 2014-9-25 09:19:12

您好，很高心能为你作答，你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，压力大，情绪低落，不要想太多，多理解父母，他们是爱你的，他们有时候也会犯错需要你理解，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“心情十分抑郁要怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-25 09:19:12

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

千问 · 2014-9-25 09:19:12

你好,你可能是过度压力造成的心情抑郁.多和家人朋友聊天,参加一些集体活动,使自己的生活充实,有什么不开心的说出来不要憋在心里,放松心情,从内心热爱生活.