家族有糖尿病该怎么预防？

显示全部楼层 · 2014-9-26 09:32:04

家族有糖尿病该怎么预防？
男 | 44岁
2014-09-26 09:32:04
4人回复

健康咨询描述：
我的家族有糖尿病史，家里面都有这个病史，我最近发现自己身体也不是很舒服，有些像是糖尿病，请问这个病该怎么预防啊？

想得到怎样的帮助：家族有糖尿病该怎么预防？

千问 · 2014-9-26 09:32:04

您好！如果是家族型的糖尿病，这么就是说您的身体内存在这种疾病的病理基因。在某个特定的时间，随着诱发因素的刺激和诱导就会发生此类疾病。指导意见：建议您可以通过平时的运动和饮食、生活作息方面进行相应的预防和护理。首先就是低糖低脂饮食，多吃些粗粮或富含膳食纤维的食物，对于热量及糖分较高的食物尽量少吃，适量运动，合理安排作息时间，平时还可以多吃些山药、黄芪水等有利于调节血糖的食疗药物，例如用黄芪水煮粥、泡些麦冬、知母等中药饮片喝水，定期监测血糖，都是积极预防糖尿病的方法

千问 · 2014-9-26 09:32:04

2型糖尿病具有明显的遗传倾向，在有糖尿病家族史的家庭里，预防措施就是控制饮食量及饮食的结构。食量不宜过多，尽量少进食含有高糖的饮料，同时防治超重、肥胖，高血脂，高血压等疾病，定期检查空腹及餐后血糖以及糖化血红蛋白，适当的体育锻炼。

千问 · 2014-9-26 09:32:04

你好，因为你是有家族性糖尿病那么如何预防糖尿病那就需要从饮食上进行控制。另外你每天需要积极的参加运动锻炼。一定要忌嘴。因为你是家族遗传性的，所以你得糖尿病的几率比正常人要高。
以上是对“家族有糖尿病该怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-26 09:32:04

你好，保持健康的生活方式，多运动，少食油炸食品、精致的米面、食物要多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果，适量吃鱼、禽类豆类是很好的蛋白质来源，每天尽量多吃些豆制品。