抑郁症怎么彻底?

显示全部楼层 · 2014-9-27 09:43:52

抑郁症怎么彻底?
女 | 26岁
2014-09-27 09:43:52
3人回复

健康咨询描述：
我最近感觉身体不舒服，晚上老是睡不着觉，难受死我了，而且晚上头疼的厉害，也不知道是怎么回事.现在天天失眠，精神都差了好多啊。

想得到怎样的帮助：请问如何治愈失眠症才好的？

千问 · 2014-9-27 09:43:52

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，就是由于您最近压力太大所导致的失眠，您可以有时间充足的话去出去旅行或是每天散步慢跑，减轻一点压力就会好很多。

千问 · 2014-9-27 09:43:52

你好，你平时白天多运动下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚，自己放松一下，不要老是紧张状态。你好，失眠一般是患者不能够深入睡眠、晚上打鼾、做梦、磨牙等等都是失眠的一种，建议患者在睡觉之前就吃点有助于睡眠的食物和水果等等。

千问 · 2014-9-27 09:43:52

你好，这种情况下应该多多注意饮食方面的问题，多吃一些健康的，有营养的容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物
以上是对“抑郁症怎么彻底?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！