什么食物有美白的功效啊

显示全部楼层 · 2014-9-28 10:08:30

什么食物有美白的功效啊
女 | 24岁
2014-09-28 10:08:30
3人回复

健康咨询描述：
我天生就黑，身上黑也就罢了。就是脸怎么美白也不管用，我看了网上说美白最好还是内调。化妆品只是一时，那什么食物有美白的功效呢。

想得到怎样的帮助：什么食物有美白的功效

千问 · 2014-9-28 10:08:30

你好，美白知我专家建议多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

千问 · 2014-9-28 10:08:30

指导意见：
你好，豆腐海带全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐，卷心菜，花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原。

千问 · 2014-9-28 10:08:30

您好，【莲藕红豆汤】：
莲藕500克，红豆250克，陈皮50克，牛肉250克，粗盐少许。
烹调方法：
将莲藕洗净，去皮，切块，用刀背拍松；洗净红豆、陈皮、牛肉；瓦煲内放入适量清水，用猛火煲滚，放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉，改用中火继续煲2小时左右，加入粗盐调味，取出牛肉切成块，即可食用。
以上是对“什么食物有美白的功效啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！