对于减肥可以光吃苹果吗？

显示全部楼层 · 2014-9-28 10:34:04

对于减肥可以光吃苹果吗？
女 | 18岁
2014-09-28 10:34:04
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健康咨询描述：
我在小时候食欲就比较大，到现在我已经成了胖胖的体型了，因为以前还小不懂事，现在长大了知道太胖了都不好看了，请问对于减肥可以光吃苹果吗？

想得到怎样的帮助：光吃苹果可以减肥吗？

千问 · 2014-9-28 10:34:04

你好，最健康的减肥方式就是控制饮食加上运动，清淡饮食，高热量零食和油炸食品尽量不要吃，但也要做到营养全面，只吃苹果是不能满足身体需要的，多运动。

千问 · 2014-9-28 10:34:04

你好，光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。

千问 · 2014-9-28 10:34:04

苹果的食用功能苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
以上是对“对于减肥可以光吃苹果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！