引起失眠的主要原因都是些什么？

显示全部楼层 · 2014-9-29 09:34:19

引起失眠的主要原因都是些什么？
女 | 26岁
2014-09-29 09:34:19
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健康咨询描述：
这段时间不知道得了什么病，每天都要失眠，不管白天怎么困，但是到了晚上却怎么也睡不着，吃了一些安眠药也不管用，不知道导致这个病的原因都是有些什么。

想得到怎样的帮助：是什么原因引起的失眠这个病呢？

千问 · 2014-9-29 09:34:19

你好，精神因素是主要的因素，即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这样焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症便不断发生，失眠症也随之而来，还有的因心理素质差，对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待，引起忧虑、紧张、激动、思虑过多而造成失眠。

千问 · 2014-9-29 09:34:19

病情分析：你好，引起失眠的原因很多，失眠一般因心里多虑，或神经紧张等引起，建议睡前要保持镇静，可以吃酸枣仁，百合，莲子等安神助眠的食物，失眠也可以结合体魄金中药助眠枕调理，药材沉香，檀香，鸡血藤能加深睡眠深度，提高睡眠质量。

千问 · 2014-9-29 09:34:19

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变（强光、噪声、高温），重大生活事件（离退休、离婚等）。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。摄入或接触某些物质或药物（酒、氨茶碱、铅、锰），睡眠卫生不当（睡前饱餐或剧烈运动）。3、躯体疾病所致失眠：睡眠障碍可伴发于躯体疾病，比如糖尿病、高血压、消化道疾病、心衰。老年人易罹患的疾病很多，造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为这些疾病的伴发症状。4、情绪因素：遇事情绪波动容易导致睡眠障碍，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气、忧虑等都可导致失眠。5、先天体质不足：从小睡眠不安，睡眠质量浅、时间短，容易受到其他因素的干扰。6、药物依赖性失眠、长期服用催眠剂，一旦急速停药可引起反跳性失眠。7、从事易导致睡眠节律紊乱的工作：如医生、护士、司机，需要日夜监控岗位的科研人员，经常三班四班倒的工作等。
以上是对“引起失眠的主要原因都是些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-29 09:34:19

你好，引起失眠的原因很多，失眠一般因心里多虑，或精神因素等引起，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，也有少数疾病也可引起失眠，建议去医院明确诊断病情，对症治疗