平时吃什么能起到美白的作用

显示全部楼层 · 2014-9-29 10:07:25

平时吃什么能起到美白的作用
女 | 25岁
2014-09-29 10:07:25
4人回复

健康咨询描述：
我已经上班了，25岁，平时工作主要是业务公关，可是我的皮肤比较黑，影响我的形象，我想知道平时吃什么能起到美白的作用。

想得到怎样的帮助：平时吃什么能起到美白的作用

千问 · 2014-9-29 10:07:25

尊敬的患者你好，卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。永久美白三大食品：苋菜、莲子百合粥健肺美肤、芝麻糊美白。

千问 · 2014-9-29 10:07:25

美白的第一步就是要做好防晒，平时出门要涂抹防晒隔离霜，在饮食上要多喝水，促进皮肤新陈代谢，多吃水果蔬菜，水果中富含维生素，对美白皮肤很有帮助

千问 · 2014-9-29 10:07:25

有美白效果的果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
以上是对“平时吃什么能起到美白的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-29 10:07:25

你好，美白的时候要吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。