如何调养多汗和增强体质?

显示全部楼层 · 2010-9-18 19:21:52

我今年十九,男.大二了.我属于瘦的,但是夏天稍微在外面走一下路就会大汗和下雨一样从身上流下来.请问该怎么调理,,?在大学日常生活中该怎么锻炼呢?

千问 · 2010-9-18 19:21:52

大学生啊，生活规律吗？现在的大学生，由于没人管着，生活很随意，一天到晚坐在电脑前，半夜睡觉，中午起床，基本不运动. . .有没有上述的？其实年轻人熬夜也可以原谅的，毕竟还刚开始奋斗，但是要把握个度，最好十一点之前睡，当然最好是十点半睡，早上不要超过八点钟。要有规律。睡眠问题是非常重要的，关系到很多。没事不要老坐电脑前，辐射问题事小，不运动事大，少玩游戏，当然如果你有事，比如做生意什么的，那又另当别论。个人认为，为了事业可以舍弃一些东西。多运动，可以的话早晨起来跑跑步，早晨锻炼不要过于激烈。运动最好时间是下午4点到6点。多吃水果，不要舍不得钱，少买零食，吃饭有规律。作为大学生这些基本只是是应该了解的。至于你的多汗，以前一直这样吗，身体没其他问题吧，以前