月经不调的女性，吃些什么好？

显示全部楼层 · 2014-9-30 10:07:12

月经不调的女性，吃些什么好？
女 | 20岁
2014-09-30 10:07:12
3人回复

健康咨询描述：
是怎么回事，每次我的月经来得都很不正常。经常月经都会延迟很多天才来。上个月的时候，就整整延迟了十天。

想得到怎样的帮助：请问月经不调的女性，吃些什么好？

千问 · 2014-9-30 10:07:12

你好！目前这种情况需要考虑是内分泌紊乱所引起的表现，建议平时要保持心情舒畅，避免熬夜，在饮食方面要尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，可以多吃富含维生素c的水果和绿色蔬菜，这样才有助于调节规律

千问 · 2014-9-30 10:07:12

建议你平时经期注意休息，调节好情绪，注意保暖，忌食生冷辛辣，喝红糖姜水，吃点黑巧克力，用暖水袋唔唔肚子，加强饮食及锻炼增强身体素质。

千问 · 2014-9-30 10:07:12

你好。多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。必要时可以喝九味御妃茶，通经活血，调理血脉，帮助解决月经不调带来的困扰。
以上是对“月经不调的女性，吃些什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！