更年期综合征可以多吃什么呢?

显示全部楼层 · 2014-9-30 10:18:23

更年期综合征可以多吃什么呢?
女 | 50岁
2014-09-30 10:18:23
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健康咨询描述：
我最近总是心烦,而且还爱发脾气.特别是晚上总是做噩梦,而且还总是出汗,发热,去医院检查医生说我得了更年期综合征.

想得到怎样的帮助：更年期综合征可以吃什么

千问 · 2014-9-30 10:18:23

您好，更年期综合症，平时注意多吃些水果，蔬菜，大豆类的食物，平时注意适当锻炼，保持良好的心情，充足的睡眠，也可以服用太太静心口服液进行调理。

千问 · 2014-9-30 10:18:23

你好,多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

千问 · 2014-9-30 10:18:23

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
以上是对“更年期综合征可以多吃什么呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！