怎么减大腿围

显示全部楼层 · 2014-9-30 20:51:35

怎么减大腿围
男 | 18岁
2014-09-30 20:51:35
4人回复

健康咨询描述：
身高176，体重140，大腿围60感觉太粗了，难买裤子

千问 · 2014-9-30 20:51:35

根据你描述的情况分析，你的年龄正处在精准发育期，建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食和运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，腿部的脂肪自然会减少，同时运动减肥，有助于身体的健康发育。

千问 · 2014-9-30 20:51:35

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况建议您控制饮食，饮食清淡为主。忌辛辣油腻食品。建议您可以通过高抬腿，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，另外还可以转呼啦圈。

千问 · 2014-9-30 20:51:35

病情分析：
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“怎么减大腿围”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-30 20:51:35

病情分析：
你好，根据你说的情况，肥胖一般是由于饮食油腻以及缺乏运动造成的。
指导意见：
建议：减肥尽量不要使用减肥的药物对身体的危害比较大，可以进行节食减肥减少油腻食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的增加体育活动，长时间坚持效果比较好。